1.因为无法捨弃美食而坚持运动
 
　　吴怡德觉得自己一直都满胖的，因为比起运动，他更爱吃美食！因为自己对于食物非常讲究，之前因为太爱吃明显变胖，但之后开始搭配运动，体态才又恢復均衡。他觉得唯有运动可以让自己在享受美食的同时，也能维持好的体态。
 
　　2.观察镜子中的自己更重要
 
　　162公分的吴怡德身材看起来非常均匀好看，但他其实不太看体重，他说他平常是靠着穿衣服的感觉来观察自己有没有变胖，因为他觉得一直着墨在体重计上的数字没有太大的意义，只要自己觉得体态看起来好看就可以。
 
　　吴怡德觉得观察镜子中的自己，比看体重更有意义。（图／FB Sabrina.吴怡德）
 
　　他会脱光衣服观察自己目前身体的状态，吴怡德分享，其实从裸体就能看得出来自己体脂肪高或低，这也是体重计看不出来的事情，如果自己觉得体态稍微走样，就会督促自己积极运动。