绝对不饿肚子也不会变胖！任容萱分享2个瘦身、保养秘诀

　　1.不让自己饿肚子、但也不乱吃

 

　　不会让自己饿肚子，因为饿肚子很容易让心情不好，心情不好就容易让体重飙升！任容萱的饮食习惯很健康，吃东西是以食物原形为主，尽量减少烹调。像炸物还是零食这种热量较高的，对任容萱来说是属于「禁忌食物」，只有很偶尔很偶尔、真的突然很想吃的时候才会吃一点点，可能好几个月才吃一次。

 

　　如果想要让自己更瘦一点，会真的只吃水煮的东西，但还是会注意营养均衡，像是蛋白质和青菜绝对少不了，至于淀粉类则是早餐会吃一些，其他餐就尽量不吃。

 

　　2.泡在健身房里疯狂运动

 

　　如果想调整体态，会让自己疯狂的运动，甚至一个礼拜每天都泡在健身房。平常像是瑜伽、重量训练这些运动都很喜欢，拳击有氧是最近刚开始接触，觉得很好玩！至于每週运动类型的频率和分配就看健身房当天有什么安排，有兴趣就会去上课。