对上班族而言，“满库黄金”令人羡慕，但“满腹黄金，有便难排”可真是让人有苦难言！对此，西医师解析造成便秘的原因，并提出相应改善方法。
 
王晓蕾，32岁的专柜服务人员，经常为便秘所苦，曾经10天以上都没排便，后来出现腹胀、皮肤变差，并深受口臭、失眠、头晕等困扰，以致工作不能专心。
 
夏玉菁，37岁行销企划高阶主管，因工作繁忙，每回有便意时，总是憋着，想晚点再上厕所，最后竟无法顺利解便。
 
便秘非老人专利 女性多于男性
 
根据美国国家医学图书馆（US National Library of Medicine），全球约有16%的成年人有便秘问题。
 
便秘通常好发于老年人，主要原因包括生理性衰老引起的肠道蠕动变慢，缺乏适当膳食纤维饮食，液体摄入量不够，日常活动力不足，慢性疾病，或使用药物等。
 
如今，年轻人“有便难排”的情况越发严重，已成了威胁健康的不定时炸弹。
 
而便秘的发生率，女性尤高于男性，它与女性的生理结构、生理期、怀孕期、生活习惯都有关系。女性骨盆腔结构是直肠前有子宫，生理期的雌激素使子宫稍微变大，让骨盆腔挤压直肠，大便通过速度比男人慢。另外，生理期或怀孕期，雌激素分泌增加，会抑制肠道蠕动而导致排便困难。
 
满腹“黄金”排不掉？ 3类职业易中招
 
谈到便秘人口年轻化的趋势，究竟哪类人容易发生便秘？
 
针对台湾30～49岁共1千多名上班族，台湾营养基金会进行“便秘与饮食行为”调查，统计显示，47.2%的上班族受便秘所苦，若依职业别，前三名是行销与活动企划人员、助理与秘书、以及专柜销售人员。
 
而台湾癌症基金会“大肠瘜肉问题与生活聚落调查”发现，48%的台湾上班族有便秘困扰，其中医疗保健、行政管理和行销企划位居前三名，
 
专家表示，这些职业有“压力大、久站或久坐、三餐不正常”等特性。