脂肪生成于肌肤皮下组织，一旦吸收过多的热量，高于身体所能消耗的，脂肪细胞会主动进行脂肪合成作用囤积，当脂肪形成加上松弛的肌肤，就会造成表面凹凸不平的橘皮现象。顽固脂肪加上橘皮现象，身材当然会日渐变型。
 
　　而全身上下，被公认是最想瘦，偏偏又很难瘦的部分，首推小腹！除了靠饮食和运动，锻练核心肌群，简易有效的按摩手法，反而能有效率促动腹部脂肪，加快消脂回復漂亮平坦的腰线。
 
　　腹部消脂按摩教学：
 
　　步骤1.
 
　　均匀涂抹纤体产品，涂抹的过程针对后腰的马鞍肉往前推，双手交叠紧贴腹部，拇指位置在肚脐上，往腹部两侧滑推，画一个爱心再回原来位置，来回按摩10回，同时也能有效帮助肠胃蠕动，减缓胀气发生。
 
　　步骤2.
 
　　双手交叉抱于腰间，向上拉提腰线，最后右手停在右腰，左手停在左腰。重覆
 
　　约5~7次。
 
　　步骤3.
 
　　双手手指抓起左腰侧的赘肉揉捏，直到腹部有发热感即可停止，揉捏约15~20
 
　　次，再换边。
 
　　步骤4.
 
　　双手手掌略为交叠于腹部右侧，由下往上呈一个ㄇ字型滑推，再从腹部左侧重覆同样的动作，来回进行约3~5次。
 
　　（便秘严重或想加强肠道蠕动，将单手紧握拳头状，由腹部上侧往向下推压。）
 
　　步骤5.
 
　　最后，将双手手指併拢轻拍全腹部，一边安抚，一边帮助吸收，约1~2分钟。