1.每天喝水2000C.C.
 
　　Ella早上起来，第一件事情就是喝500C.C.的水，帮助肠胃蠕动，唤起一整天的精神；餐前和餐后她都会喝水，一方面可以增加饱足感，避免吃过多的热量，另一方面也可以喝足一天所需要的水分。
 
　　2.保持纯真的心
 
　　Ella觉得心境很重要，因为相由心生，你心里的状态会潜移默化的影响外在的面貌，看事情的眼界可以再单纯一点，像个孩子一样，用比较纯净的眼光去看这个世界，把该做的事情做好，尽力做好妈妈、女儿、妻子、工作的角色，然后享受那个角色带给你的快乐；「时间总是会在你身上留下痕迹的，会让你有皱纹、长白头髮，但是我并不是那么介意，反而还很期待自己老的时候的样子！而且就算时间带走很多，但永远拿不走的就是内心的东西。」