蒜苔炒肉的做法如何

　　蒜苔是再常见的不过的蔬菜了，那么蒜苔需要焯水吗?蒜薹炒肉的做法有哪些呢?今天小编就带大家一起去了解一下吧。

　　

　　蒜苔用焯水吗：

　　

　　很多人炒蒜苔不焯水直接炒，但其实炒蒜苔还是先焯一下再炒比较好，这样炒出的蒜苔容易入味而且吃的放心。蒜苔的纤维组织结构比较紧密，直接炒不太容易入味，炒的时间太久又容易炒得发软。如果炒制之前把蒜苔焯一下水，就可以破坏掉纤维之间的果胶，让纤维与纤维之间的间隙增大，这样再炒就很容易入味了。另外，市场上卖的蒜苔大多经过冷藏保鲜，为了增强保鲜效果就会喷上保鲜剂等药物，炒蒜苔之前焯一下能去除保鲜剂等药物成分，这样吃起来才会更加的安全放心。 所以，无论从味道还是安全的角度来说，炒蒜苔之前还是焯一下比较科学合理。

　　

　　锅里加水烧开后放点盐或几滴食用油，然后倒入切好的蒜苔稍微焯一会就出锅，放入冷水中拔至凉透，再稍沥一下水就可以入锅炒制了。 加盐和食用油能防止蒜苔在焯水时容易变黄，过冷水能保持蒜苔脆爽的口感，最关键的是要切记不能焯水太久，如果焯到蒜苔发软就不好吃了。

　　

　　蒜苔炒肉的做法：

　　

　　花菜这种营养丰富的蔬菜我们日常生活中应该多吃，那么它还能做出什么花样来呢?下面就来看看花菜的一些做法吧!

　　

　　食材：五花肉250克，蒜苔150克，辣椒2个，酒1大匙，酱油1大匙，糖半茶匙，盐半茶匙、清水4大匙。

　　

　　做法：

　　

　　1.五花肉洗净，切薄片，拌入调味料(1)略腌。

　　

　　2.将两大匙油烧热，放入肉片大火爆炒，肉色变白时盛出。

　　

　　3.蒜苔择除老梗，洗净，切小段;辣椒片开，去籽，切粗丝，用两大匙油炒蒜苔，并加调料放入辣椒丝同炒。

　　

　　4.倒入肉片，炒至汤汁收干即盛出。

　　

　　蒜苔的正确写法应该是蒜薹，蒜薹又称蒜毫，好了关于蒜苔我们就先讲到这里了，小伙伴们喜欢吃就快去试试吧。