为他人热心、无条件的付出，却换回的却是别人的理所当然？

 

　　一个平衡健全的生活，明确的界限是最重要的事。

　　

　　不设任何防线的亲情、爱情、友情、职场忠诚是身心伤害的根源，一道真实存在、却无形的人际分野一旦失守，它将彻底踩越你的人生。

　　

　　我们一再地退让，只是出於我们的慷慨和不计较，而不是因为信任与爱。

　　

　　界限，不仅只是你个人态度和行为的分界线，也是你与他人的分际拿捏的行动指南。

　　

　　「什麽可以，什麽不可以」

　　

　　所谓的「心理界限」（boundary），顾名思义就是每个人在心理上能够接受的极限。超过某个特定的范围，就会有一种被勉强、逼迫的感觉。心理界限之所以这麽重要，正是因为，真正让我们感觉受伤的，并非肉体的疼痛，而是情绪的冲击。而心理界限存在的意义，正是为了帮助人们控制情绪进入的量，不至於太过冷漠或太过投入，保持在一个适合的距离与外界互动，让我们成为一个有态度、又不失温暖的人。

　　

　　心理界限是一道无形的人际分野，没有说出自己的界限，只会让彼此的关系崩坏。

　　

　　以下这些话，是否也曾打击过你的心？

　　

　　?妈妈：「你的老大，你就要扛起家计，照顾弟弟妹妹呀！」

　　

　　?路人：「日行一善呀，你不怕别人觉得你很冷漠，没爱心吗？」

　　

　　?女友：「看你加班我好心疼，身体会累坏吧？若你不回来吃饭我也不吃。」

　　

　　?同事：「你的能力那麽好，不过花你一点点时间而已，你不帮忙做，难道要让案子流标吗？」

　　

　　心理界限是看不见的，但并非不存在。当你的界限被侵犯时，你会有一种被人在胸口重重抡一拳的感觉。如果这时候，对方又是你很在乎的人，你知道他的出发点是好意，可是却无法认同对方的做法时，便经常会有一种「会痛，但不能叫」的憋屈感。

　　

　　我们可以不计较，他人不能理所当然。

　　

　　「修养是一种美德，然而必要时的强悍，是维持好修养的前提。」如果一昧地以和为贵，只会为我们带来更多的伤害，那麽我们需要勇气拨开和平的假象，看清楚问题究竟是怎麽发生的，而不是一直满足别人的期待，却让自己不断地受伤害。