圈瘦轻清粉代理价格表?圈瘦轻清粉安全吗?圈瘦轻清粉需要忌口吗?圈瘦轻清粉减脂的四个阶段

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 健康减脂的四个阶段

 1.适应期 在开始减肥之前建议调整好自己的生活和身体情况,明确自己为什么要减肥。在 脑海中想一想“我要健康的瘦下来”有意识的提醒自己。坚定减肥的信念,是成 功的关键。 刚开始使用圈瘦-轻清粉后,可能您很快会感到饥饿,由于您以前都是摄入主食 量比较大,身体有点不适应,加上膳食纤维会加快肠胃蠕动,使您感到饥饿,可 以再吃一袋圈瘦-轻清粉或低热量水果,或者每餐冲泡 2 包的轻清粉增加分量来 加强饱腹感,持续一周后,您就会慢慢适应。

减脂期 在减重期间,一般会出现至少两次停滞期也称为平台期,这个时候体重会很难下 降,体重也不会减轻。停滞期是身体对减肥时的低能量摄入产生危机感、为避免 体重进一步降低而暂时切换成的“节能模式”,这一时期中,体重看起来会暂停 下降,不要着急,也不需质疑我们圈瘦-轻清粉的瘦身效果,任何一种健康减肥 方法当体重下降到一定程度都会遇到停滞平台期的,需要您坚持并且信赖圈瘦- 轻清粉,继续使用,以突破停滞平台期。对于平台期~要勇敢的面对这一问题。

接下来,得调整下减肥内容和方式,需要加强运动强度,这样身体就会有新的减 肥环境会重新去适应新的减肥强度,从而使体重继续下降。最重要的是你一定要 坚持,因为平台期很重要,这期间你的减重速度可能很慢,但是是你必须将保持 体重并且坚持下去,这样,你度过平台期后,体重会继续下降的。 在这段时间饮食注意全面,尤其注意补充新鲜蔬菜,和含糖量低的水果,代餐粉 坚持每天吃。保证好的新城代谢速度,让脂肪持续消耗。

 3.巩固期 这一时期已经差不多实现初定的目标了,但是此时仍不是松懈的时候,为了更好 的巩固瘦身成果,不要立刻停止圈瘦-轻清粉的食用,每天可以减少一顿圈瘦-轻 清粉的食用,逐渐过渡到只晚餐食用圈瘦-轻清粉。避免因饮食的放纵带来反弹。 但这一时期大家还需要注意只要巩固期体重控制在±2kg 的波动范围内即可,千 万不要看到体重又上升了 0.5kg 就大惊失色,反弹是指身体的脂肪又重新堆积, 而巩固期的体重变化,很多时候只是食物重量和水分导致,并非脂肪引起。此时 只要关注围度有没有增加即可。

4.保持期 在成功减脂后,您的瘦身目标已经达成,我们迎来了保持期。相信此时您对自己 的日常饮食管理也有了更理智的安排。因此在此期间,您只需要偶尔代餐维持体 重,如果遇到聚餐、加班、出差等情况,可以使用圈瘦-轻清粉第二天进行代餐 补救,或者每周拿出一天进行圈瘦-轻清粉轻断食即可!咨询请添加:y1502497521