江沂宸炫腹大秀铅笔腿公开维持47公斤的「无痛减肥」4秘技

发布时间：2018-08-21 09:48 作者：小辉哥点击：【字体：大中小】

　　26岁女星江沂宸，是《花甲男孩》中的校花女神，165公分的她，一直维持体重47公斤的纤细身材，先前为时尚活动站台，她炫腹秀0赘肉身材，她也当场公开自己瘦身技巧，认为「把运动融入生活」才是聪明的方法，并说在忙碌工作中要挤时间「特地去运动」反而效果有限。

　　江沂宸国中毕业后就到加拿大留学，大学攻读经济系，是名副其实的「学霸女神」，虽然目前为止的作品多饰演呆萌角色，但她认为其实自己私下的个性「霸气又聪明」，因此维持身材也要用聪明有效率的方法，她公开4个技巧，无需特地运动却能无痛减肥。

　　＃只吃食物原形、不吃加工食品：如此以来能避免吃进许多垃圾食物，也少了很多加工调味料的热量。

　　＃少吃淀粉：拍戏期间如果真的太饿太累，照样吃宵夜，蛋白饭尽量别吃。不吃淀粉让她明显感觉精神较好，背台词也更快。

　　＃多走路：不管是搭公车、搭捷运回家都提前下车，下车后就没反悔余地，一定要走回家才行。

　　＃拉筋：多多拉筋，可以让肌肉线条更美，更能拉长身材比例。

　　江沂宸维持身材的方法都不算太难，将所有减肥注意事项融入生活，照着做一个月看看，保证有成效，而且的确过程很「无痛」。

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