莫莉教女生用「3不1要」瘦身法 渐进式养出无赘肉辣曲线
发布时间：2018-04-28 10:24 作者：小辉哥 点击： 【 字体：大 中 小 】
台湾时尚部落客莫莉近期许多受到国际品牌喜爱，她打败全亚洲部落客，成为THE BODY SHOP全球形象代表，并获得BOBBI BROWN钦点推出联名唇膏，还持续受到LV、DIOR、卡地亚等精品的喜爱。会有如此高度，与她「超严格」个性有关，连维持身材的手段都很魔鬼。
莫莉透露想瘦最重要的就是「维持运动」习惯，对她来说：「运动是习惯，是生活的一部份。」她的健身菜单包括：重训、有氧、核心训练，一周最少四次，最多五次，绝对「不放过自己」。她建议女生若想在夏天时瘦下来，能用「3不1要」渐进式瘦身法来完成。
渐进式瘦身法重点：3不1要，不喝饮料、不吃宵夜、不吃重咸、要保持运动
莫莉解释没办法忌口的人，从不要喝饮料开始，只喝水或是无糖饮料，再来就是绝对不吃宵夜，且不吃重咸。她说吃重咸很容易水肿，「也容易感觉没精神」，身体会很沈重有负担。
最重要的手段就是一定要运动，莫莉说这部分也不用太魔鬼，比如骑脚踏车、跑步都算，一周只要有动个两次就算达标。慢慢进行後，会有看到效果的那天。
受到时尚品牌喜爱，茉莉透露自己的三个时尚关键字是：无畏无惧、大胆、鲜明，她说目前很喜欢鲜明色彩，对时尚的想法也没有任何框架，能展现自己的风格与态度，说的好玩有趣，贴近生活是最重要的事。
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