小只女想要「视觉高挑」3招小心机让妳秒长高10公分
发布时间:2018-07-26 10:21 作者:小辉哥 点击: 【 字体:大 中 小 】
有些人明明实际不高,却总是给人高挑的印象,除先天身材比例好外,其实只要保持好正确体态,也能让视觉身高比实际身高还要高,戒掉驼背、翘脚的坏习惯,好好把握以下三个小心机招数,也能突破身高的隐形天花板。
小心机:拒当低头族
现代人一天醒着的时间中约有70%都是在低头滑手机,剩下30%是躺着滑(笑~),几乎无时无刻都是呈现驼背、低头的姿势,肩颈无法舒展开来,就容易呈现出整个人窝成一团的感觉,视觉身高就会矮人家一大截。
所以改善体态首要秘诀,就要保持昂首挺胸的走路,别再低头滑手机,久坐的上班族要戒掉翘脚、拱背的坏习惯,平时养成正确的体态,轻松替视觉身高加分。
小心机二:适度拉筋消水肿
维持相同的站姿、坐姿太久,容易让肌肉变得紧绷,藉由拉筋舒展肩膀、四肢,能让短缩的肌肉回復到原先的长度,勤做拉筋动作也能有效消除水肿,让双腿看起来更纤细修长,身材比例也可以变得更好。
小心机3:运动改变体态
长时间使用电脑的上班族,身体机能循环都不太好,又容易腰痠背痛,有这样症头的你绝对要试试看瑜珈,除了可以雕塑手臂的线条,还能让全身肌肉变得更精实,视觉身高也会随着更加匀称的体态作用下,达到增长的效果哦!



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