高跟鞋怎麽样才好穿又不脚痛？10个 DO & DON'T 实用穿鞋秘诀赶快学起来

发布时间：2018-04-27 11:08 作者：小辉哥点击：【字体：大中小】

　　一双上脚立刻高挑修长的高跟鞋真的是女人心头一块肉啊！对很多人来说，穿上高跟鞋就是跟「脚痛一整天」划上等号，更糟糕的是，高跟鞋带来的痛处会直接影响走路的姿态，立刻毁了高跟鞋原先让姿态充满女人味的目的。究竟这令人又爱又恨的跟鞋怎麽驾驭？这边ELLE 整理十个高跟鞋的DO & DON'T，让你穿出高跟鞋真正的自信和高度！

　　1：从低跟穿起

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　　别一开始就脚踩5寸跟鞋折磨自己，建议高跟鞋初学者从1～2寸的低跟穿起，让身体适应之後再尝试更高的鞋跟。越高的高跟鞋脚痛越容易发作！骨科专家的研究，高跟鞋的鞋跟高度若高於两寸，女性站姿会随之改变，增加走路时脚步的负担。站立时更会因为重心向前倾而导致膝盖、脚踝等关节损耗疲劳，增加关节炎的可能性、加速退化。

　　2：善用防水台(platform)、粗跟设计

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　　若你还是不能放弃超高跟，折衷的办法是选择有防水台(platform)设计、鞋头底部较厚的跟鞋，降低足部前後的倾斜程度，上班族女性穿粗跟的高跟鞋，可以让双脚承受的重量避免集中，分散负重以减少痛楚。

　　3：傍晚试穿高跟鞋

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　　没错，试穿高跟鞋也得看时辰！傍晚时分，脚的大小会比早上大一些。避免买到太小的尺寸，傍晚是试穿高跟鞋的好时机。另外，随着女性怀孕生产前後，脚的大小也会跟着改变。

　　4：选择橡胶鞋跟防滑

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　　穿上高跟鞋是个平衡感的考验，上班族穿高跟鞋一定要选择防滑款式，才有助於减少足部压力。如果那双高跟鞋的设计具备有纹路的鞋底，以及防滑橡胶的鞋跟，那双便是工作鞋履的不二之选！

　　5：新鞋防刮脚三步骤

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　　买了一双新鞋，最怕刮脚！要避免刮脚产生的痛楚，「涂蜡、贴OK绷在内侧、放鞋撑」三个守则缺一不可。可在容易跟皮肤摩擦的鞋沿位置，涂上少许蜡油、贴上有厚度的OK绷，减少摩擦力导致的刮伤。另外，穿鞋的前一天，可先放置鞋撑在鞋尖，适当扩大楦头、软化，隔天就不怕穿新鞋还强颜欢笑。