史上最逆龄！C罗穿衣33岁，脱衣20岁怎么办到的？
发布时间：2018-08-01 10:08 作者：小辉哥 点击： 【 字体：大 中 小 】
世足热刚过，大家一定都被球员模特般的脸蛋及身材圈粉了吧！球员各个都必须训练体力及肌力，身上结实的肌肉看了让人直喷鼻血！除了替法国夺下冠军的19岁小鲜肉姆巴佩（Kylian Mbappé），也有足球场上的风云大叔Ｃ罗（Cristiano Ronaldo），33岁的身材就跟女明星的脸蛋一样逆龄，看起来就像20岁！
身高187cm的Ｃ罗的体脂率只有7%，肌肉含量却有50%，整个身体里一半都是结结实实肌肉阿！凭着在球界的知名度和完美如同模特般的身材，加上俊美的脸蛋也让他成为时尚圈的宠儿。
众所皆知，许多球员的女友都是又辣又正，当然Ｃ罗的女友也不例外，来自西班牙的乔治亚娜（Georgina Rodriguez）从小学习舞蹈，当过Gucci的销售员，与Ｃ罗在某次品牌派对上相遇并相恋，后来转而成为一名模特儿。
身为超级球星的女友，身材锻鍊当然也不能少，乔治亚娜常在空余时间健身或练瑜珈，好身材让人口水直流，长相也是脸小五官俏，跟Ｃ罗站在一起超登对！
平时就有健身习惯的Ｃ罗，身上的肌肉当然不是一天就练成，是经过不懈的努力得来的，除了健身，饮食也要特别注意。
少量多餐是很好的选择，Ｃ罗每天大概吃六餐，这样既可以帮助身体消化食物，也能保证有充足时间新陈代谢。
想练出结实的肌肉，蛋白质绝对是少不了的关键，例如鸡肉、鱼类、蛋等食物，多吃水果来帮助减缓肌肉蛋白质的分解，重建肌肉。
许多健身狂人也都推荐多吃这些食物来帮助身体建立肌肉，不用买昂贵的高蛋白食品，日常生活也摄取的到！
多金帅气和漂亮女友，可爱的孩子，Ｃ罗就像人生胜利组让人好羡慕，但能这么成功，也和背后的努力脱不了关系，只要坚持不懈你也可以成为人生胜利组！
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