紧身裤女神、黄金骨盆最新4大「身材霸凌代表」运动、食谱公开

　　刻意压抑饮食，并不会让妳瘦身有成，最重要的是「透过心理诱导方式，改善饮食习惯」。根据南韩某项调查结果显示，除了花时间运动、调整饮食和医美抽脂外，透过观看拥有完美身材的明星照片，是有帮助的。

 

　　因此，今年夏天，有4位女星强势崛起，她们在南韩因成为完美身材的代表，获得疯狂的追踪数，还有许多韩妞把她们照片当手机桌布。从中挑个妳的谬思，跟她一起瘦吧！

 

　　姜珉炅#黄金骨盆

 

　　拥有130万追踪数的姜珉炅，是韩剧OST双人团体Davichi的成员。她厉害的地方在于，不需要穿着清凉大秀身材，光白T恤＋牛仔裤，身体线条就让女人疯狂崇拜。

 

　　有「黄金骨盆」称号的姜珉炅，穿着合身长裤时，丝毫没有多余的赘肉，骨盆附近的腰臀线条完美！过去她曾採取每天只吃半个马铃薯的方式，2周内减掉6公斤，听起来非常不健康啊～

 

　　孙娜恩#紧身裤女神

 

　　女团APINK成员孙娜恩，不管在日常生活或是机场时尚的穿搭，最常见的下身穿着就是紧身裤（leggings），从平坦小腹，到纤细的腿部线条，毫无修图的状况下身材也是零破绽。

 

　　最近孙娜恩也因好身材，接下了日本瘦身广告代言，露出纤细的手臂和腰身。她曾透露自己喜欢喝蔬果汁，平常也会靠空中瑜珈和滚轮、哑铃重训，维持完美线条。

 

　　Luna#新美感指标

 

　　女团f(x)成员Luna，最近这年成为韩妞的崇拜对象，原本身材稍微圆润的她，靠着不可思议的超强意志力，换来了纤细的腰身，也变得自信许多。

 

　　Luna减肥的秘诀是：

 

　　1.完全不吃碳水化合物，整整5个月。

 

　　2.菜单以蛋白质和牛奶为主，每天喝3公升的柠檬绿茶。

 

　　3.天天熘直排轮，甚至熘2.5小时，让她一星期减上3、4公斤。

 

　　孝敏#最强美腿

 

　　和前述的3位女生不同，女团T-ara成员孝敏则是常穿短裤和迷你裙，但会选紧身版的来穿，让自己毫无隐藏地露出光滑的腿部线条，同时也砥砺自己不能发胖。

 

　　从出道以来，她的一双美腿就很有名，她完美身材的祕诀在于持续锻鍊，如健身、拳击、跑步，透过不偷懒的身材锻鍊，得到健康且永续的好身材