不吃早饭的危害有哪些

　　不吃早饭，这是很多人都是体验过的，只要是在睡觉的状态，这个就不是那么难受的，那么这个不吃早饭的危害有哪些?会得肾结石吗：

　　不吃早饭的危害有哪些：

　　不吃早饭对身体伤害还是很大的，对肠胃来说，不能及时的排出肠道的垃圾，堆积在身体里会得很多慢性病。

　　1、易患消化道疾病

　　人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

　　2、会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力

　　饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。

　　3、体内胆固醇增高

　　不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　4、加大患慢性病的几率

　　不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。

　　5、抵抗力下降

　　由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。

　　6、加速衰老

　　不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。

　　7、容易发胖

　　日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。

　　不吃早饭会得肾结石吗：

　　有这个可能性，早起不吃早饭，胆囊里面的胆汁就会无法排出，长此以往会有沉淀，就会形成结石。

　　1、不健康的饮食主要是指高能量、高碳水化合物、低膳食纤维的饮食，而不是说「不吃早饭」。如果平时习惯了吃这类食物，即使吃了早餐，也会增加超重、肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗等风险，那还是给胆囊结石创造了有利条件。

　　2、实际上，导致胆囊结石的原因有很多，除了细菌或寄生虫感染、先天因素之外，不健康饮食及生活习惯也是重要的诱因。

　　3、经过一夜的贮存，清晨胆囊内胆汁的胆固醇饱和度较高。如果不按时进食早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁的贮存时间过久，可致胆汁中的胆固醇过度饱和，引起胆固醇沉积，久而久之即形成胆结石。

　　不吃早饭对身体还是有很多的伤害的，不吃早饭还是有可能会得肾结石的。