五禽戏的副作用 那些人群不太适合练

五禽戏，这是非常受欢迎的，但是不少人担心会影响身体。五禽戏的副作用?什么人不适合练?

五禽戏的副作用：

1、有无副作用的问题，我本人认为是没有的，不过对于身体较虚弱的人来说，前期会出现一些排病反应，比如咳嗽、呕吐、身体酸痛的，但事后是很舒坦的，坚持一段时间后会自然消失。另外一个就是把握度的问题，有些版本的五禽戏比较累，对于体力较差的人，容易出现过度的问题。个人认为崔永胜博士的新编五禽戏，是比较容易练的，对中老年人比较合适。等身体调理好以后可以改学更高级的。

2、鹿补肾气的问题。首先你要明白自己是不是真的肾虚，还是自我感觉而已。中医里认为肾出现问题，绝不完全是肾本身的问题，可能是由其他四个部门内脏引起的，另外，即使肾本身的问题，迟早也会影响其他四个内脏的。对于不太清楚的朋友来说，最好的方法是每个都练习。

五禽戏什么人不适合练：

虽然适度进行“华佗五禽戏”对人体健康好处多多!不过，吴建东医生也提醒，由于五禽戏有较多前俯、后仰动作等，按摩人体内脏的动作。因此，除了筋骨受伤的朋友，饭后1小时内、怀有身孕者也不宜从事。此外，未成年的青春期少男、少女因为筋骨尚未成长完全也不建议操作。

好了，关于五禽戏禁忌的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。