高一，这个时期的女生就15到16岁左右，是很多人都是知道的，那么这个高一女生怎么美白？高一女生可以用护肤品吗？

高一，这个年龄段的女生也是要注意的，很多人都是知道的，那么这个高一女生怎么美白?可以用护肤品吗：

高一女生怎么美白：

1、饮食美白

食物是可以帮助改善肌肤的，皮肤黑的女生可以平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助肌肤美白，苹果、樱桃、柠檬、猕猴桃、西红柿、黄瓜等等都是可以帮助美白的，而且多喝一些牛奶、酸奶也有助于护肤，平时也要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，辛辣食物会激发痘痘出现，要注意少吃。

2、护肤美白

女生在高中的时候还可以用一些护肤产品，在这个时候肌肤还比较稚嫩，不太适合用一些功效太强的护肤产品，比较基础的补水保湿的护肤品会更适用，肌肤水分充足，皮肤状态会更好，看起来也会更加白皙，挑选一些温和的护肤产品就可以了，早晚洁面之后，可以用这些护肤产品。

3、睡眠美白

睡眠对中学生来说是很重要的，缺乏睡眠，会出现黑眼圈、眼袋、长痘等问题，一定要保证充足的睡眠，而且睡眠不仅是影响到肌肤问题，还会影响长高等发育情况，平时一定要注意劳逸结合，在学习之余，也要保证充足的睡眠，早早的睡个美容觉，相信你的皮肤会越来越好!

高一女生可以用护肤品吗：

可以适当使用。

女生在高一的时候，其实肌肤还比较娇嫩，可以适当的使用一些护肤品，不建议使用化妆产品，护肤要注意选择合适自己肌肤的产品，有些人属于干性肌肤，皮肤比较干燥，有些人属于油性肌肤，皮肤爱出油长痘，肌肤一般没有太大的问题，使用一些比较基础的补水保湿的护肤品就可以了，选择洗面奶，水乳产品就不错。

高一女生美白的方法就介绍到这里了，是可以适当的用一些护肤品的。