艺人安心亚身材纤细轻盈,不过体质容易水肿的她,对维持窈窕的身材下了不少功夫,最近她还研究出「15分钟跑步法」瘦身,比跑30分钟更有效率,短短一个月就瘦了七公斤!
 
  安心亚透露,她都会把跑步机速度维持10以上,每天连续跑个15-20分钟,最后的跑步时间要陆续将速度往上调,例如第11分钟的时候可以调「11」、12分钟时调「12」之类,跑完后就可以收操拉筋。
 
  除了运动,饮食方面安心亚也相当注重,午晚餐她会吃水煮鸡肉,如果觉得没味道会淋上清爽的酱料,例如黑醋、海盐等;肚子饿的时候不吃零食,改吃芭乐和香蕉;彻底戒掉含糖饮料,口渴就喝茶或水,但对于戒不掉的拿铁,她选择喝无糖的。