想要丰胸除了医美，还可以靠按摩和食疗，相信大家一定先想到青木瓜，不过其实除了青木瓜，还有很多天然食物，对丰胸有良好效果，且更容易取得，别怕过了25岁来不及，现在开始勤奋的吃，总有一天可以摆脱飞机场。
 
　　1.豆类制品
 
　　豆类制品例如豆浆、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等种籽与坚果类，含有丰富蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，可以有效增加女性体内的雌激素，延缓乳房衰老，刺激乳腺发育，是帮助丰胸的名品。
 
 
　　2.海鲜类
 
　　海鲜也是常见的丰胸食物，如蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等，因为内含锌能提高性荷尔蒙，促进乳泡涨大，使胸部跟着变大，不过也有医师表示，这是靠贺尔蒙作用丰胸，因此若没吃这类食物，效果就会变少。
 
　　3.胶原蛋白与胶质
 
　　胶原蛋白对女人来说相当重要，不仅能紧緻肌肤、预防松弛，更可以增加胸部发育，只要含有这项成分的产品，价格也都偏贵。
 
　　其实胶原蛋白从一般食物也能摄取，例如猪脚、猪皮、蹄筋、鱼皮、海参、鱼肚等，若有胆固醇疑虑的人，则可以吃黑白木耳。
 
　　4.水果类
 
　　如果你的胸部本来就发育良好，那么就要多注意胸型，植物性的胶质除了对丰胸很有帮助之外，水果中的维他命C，也有预防胸部变形的作用，像是苹果、柳橙、番茄等，很容易就能买到，记得要多吃。
 
　　5.蜂皇浆
 
　　与前面几项相比，蜂皇浆较难取得，不过效果也较好。蜂皇浆有12％至13％左右是蛋白质，并且含有丰富脂肪与20种可抗氧化胺基酸，服用后有刺激贺尔蒙分泌功用，连续喝数月，就能有不错的功效。